스트레스2 잠 못 자는 이유 [내 성격 때문] 불면증도 성격에서 기인한다. 우울하고 걱정이 많으면 예민하다고 여긴다. 원인은 그리 단순하지 않다. 소화기, 비뇨기, 호흡기 등 몸의 잘못된 기능에 의해서도 나타난다. 수면이 정신신경학 분야와 밀접하게 연결돼 있는 만큼 큰 본적으로는 불면증이 성격 및 기질에서 기인한다는 주장도 있다. 네덜란드에서 수면장애로 등록된 4,322명 중 불면증으로 진단된 2,224명을 대상으로 불면증 유형을 파악했다. 연구진은 애초에 수면 장애의 증상에 따라 불면증 유형을 파악했지만 실패했다. 증상만 보면 정도의 차이가 있을 뿐, 잠들기 어렵거나 새벽 일찍 깨는 양상은 비슷했기 때문이다. 연구를 거듭하다 주목한 것이 환자들의 성격이었다. 불면증 뇌 구조와 기능의 차이에 따라 달라진다는 사실에 입각해 환자들의 수면 패턴과 성격적.. 2022. 2. 8. 스트레스 호르몬 스트레스를 받으면 식욕이 왕성해지는 이유가 바로 이 코르티솔 때문이었군요. 멘탈 관리를 더욱 신경 써야 하겠습니다. 2022. 1. 29. 이전 1 다음